Methoden
Hier finden Sie beispielhafte Methoden, die ich passend zu Ihrer Fragestellung anwende.
Psychoedukation
Ich kläre Sie über Ihre Diagnose auf und fördere Ihr Verständnis dafür. Damit haben Sie die Möglichkeit, Ihre individuellen Symptome einzuordnen, deren Ursachen zu erkunden und die Ansatzpunkte für Veränderungen zu erkennen. Darüber hinaus bezieht sich die Psychoedukation auch auf die generelle Wissensvermittlung zu unserer Psyche, zu Lernprozessen und Möglichkeiten der Entwicklung sowie zum Zusammenspiel von Denken, Fühlen und Handeln.
Kognitive Methoden
Kognitive Methoden setze ich besonders intensiv ein, weil Gedanken eine wesentliche Rolle im Genesungsprozess spielen.
Ich helfe Ihnen dabei, alte belastende Denkmuster durch neue, hilfreiche zu ersetzen. Dabei geht es immer um Ihre persönlichen passenden Betrachtungen. Andere Gedanken erschaffen andere Gefühle.
Arbeit mit Imaginationen
Der Einsatz von Imaginationen kann sehr wertvoll sein, um ein gewünschtes Verhalten konkret vorstellbar und damit wahrscheinlicher zu machen. Durch das sogenannte "Imaginative Überschreiben" können außerdem alte schmerzhafte Erfahrungen mit neuen hilfreichen Bildern und Emotionen verknüpft werden.
Beziehungsarbeit
Wie kann man sich selbst ein besserer Freund werden, sich selbst besser annehmen und für sich selbst da sein? Um dies zu beantworten, arbeiten wir insbesondere an der wichtigsten Beziehung in Ihrem Leben, also der „Selbst-Beziehung“.
