Methoden

Ich kläre Sie über Ihre Diagnose auf und fördere Ihr Verständnis dafür. Damit haben Sie die Möglichkeit, Ihre individuellen Symptome einzuordnen, deren Ursachen zu erkunden und die Ansatzpunkte für Veränderungen zu erkennen. Darüber hinaus bezieht sich die Psychoedukation auch auf die generelle Wissensvermittlung zu unserer Psyche, zu Lernprozessen und Möglichkeiten der Entwicklung sowie zum Zusammenspiel von Denken, Fühlen und Handeln. 

Kognitive Methoden setze ich besonders intensiv ein, weil Gedanken eine wesentliche Rolle im Genesungsprozess spielen.

Ich helfe Ihnen dabei, alte belastende Denkmuster durch neue, hilfreiche zu ersetzen. Dabei geht es immer um Ihre persönlichen passenden Betrachtungen. Andere Gedanken erschaffen andere Gefühle. 

Arbeit mit Imaginationen

Durch das sogenannte "Imaginative Überschreiben" können alte schmerzhafte Erfahrungen mit neuen hilfreichen Bildern und Emotionen verknüpft werden.

Beziehungsarbeit

Wie kann man sich selbst ein besserer Freund werden, sich selbst besser annehmen und für sich selbst da sein? Um dies zu beantworten, arbeiten wir auch an der wichtigsten Beziehung in Ihrem Leben, also der „Selbst-Beziehung“.

Ressourcen-Aktivierung

Ich helfe Ihnen dabei, einen Zugang zu Ihren vorhandenen Ressourcen und Fertigkeiten zu finden, damit Sie mit Ihren Herausforderungen besser umgehen können. Zudem können Sie durch Übung neue wertvolle Fertigkeiten aufbauen.